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香蕉是补钾之王竟然是“虚假人设”？营养科科普健康科普“医生，我家宝宝之前检查说有点缺钾，我看网上说补钾就吃香蕉，我每天都给他吃香蕉，怎么这次体检数值还是差不多，没有补上来呀？”近日，南京市妇幼保健院营养科门诊来了位宝妈，抱着2岁多的宝宝，语气里满是困惑。一提到补钾，很多人就下意识想到香蕉，却不知道，香蕉是“补钾之王”是“虚假人设”，有时盲目依赖还可能适得其反。今天我们请南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅跟大家聊聊补钾那些事，尤其是哪些食物适合孕期、哺乳期女性和婴幼儿这些特殊人群。配图为AI生成图片
发布时间：2026-05-01
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患有糖尿病，需要终身依赖降糖药物维持病情。但是，除了降糖药之外，有这么一种营养素可与降糖药物联合用药，可以帮助防治糖尿病，它就是——维生素D。缺乏维生素D患糖尿病风险加大在2009年，一项流行病学研究表明，人体内血液25-羟基维生素D水平超过30 ng/ml的，患糖尿病的风险是1/3，而高于50 ng/ml的患糖尿病的风险降低到1/5。25-羟基维生素D低于30 ng/ml被认为是维生素D缺乏，这些人罹患糖尿病的风险比高于50 ng/ml的人高出5倍。2011年在阿联酋迪拜举行的第21届世界糖尿
发布时间：2026-05-02
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孕产妇危急重症救治是守护母婴安全的重要防线近期清华大学北京清华长庚医院妇产中心接连打赢两场惊心动魄的生命保卫战在中心主任陈敦金的带领下联合多学科力量快速响应、精准研判、高效协同展现出医院在危重孕产妇救治领域的水平与责任担当胎盘早剥大出血命悬一线 多学科联动保宫救命孕38周的产妇赵女士，因突发阴道流液伴规律下腹痛紧急入院，出现胎盘早剥，进入急产状态。在团队有序配合下产妇顺利分娩，但胎儿娩出时羊水呈血性，产妇随即出现阴道活动性大出血，出血量短时间内逼近2000毫升，凝血功能急剧恶化，迅速进展为弥散性
发布时间：2026-05-02
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一场突如其来的疼痛，一次手术台上的“让行”，一个男孩的人生，差5分钟就被改写。01清晨八点半，一个男孩被父亲背进急诊14岁的小岳，脸色惨白如纸，额头上全是冷汗，被父亲背着冲进广东省中医院二沙岛医院大门。他右手死死捂着右侧大腿根部，嘴里只能挤出一个字：“疼……疼……”母亲跟在后面，哭得几乎说不出话：“医生，我儿子晚上说下面疼，我们以为没什么事，忍了四个多小时，实在受不了了才来的……”值班医生邹乾明快步赶来，简单问诊后，心里一沉。他轻轻托起小岳的阴囊——右侧睾丸明显比对侧高，触痛剧烈，提睾反射消失。
发布时间：2026-05-02
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很多人都有一个误区：觉得近视不算病，看不清了配副眼镜就行，没必要去医院。但大家不知道的是，近视度数也有高低之分，高度近视属于高致盲性眼病，是有失明风险的，可不能掉以轻心。为什么高度近视会导致失明？从致盲因素来看，高度近视在世界范围内排名第4到9位，而在我国北京、上海等城市，它的致盲风险已经排到了第二位，仅次于白内障。这里要特别提醒大家： 白内障是可以治愈的致盲眼病，但高度近视导致的失明，目前是不可治愈的。在我国大城市，高度近视已经成为不可治愈致盲眼病的首位，比青光眼、老年黄斑变性的致盲影响还要大
发布时间：2026-05-02
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你有没有想过长期晚睡是因为洗漱时间？近日，“建议晚上提前洗漱”登上热搜一博主发帖称，之前总拖着洗漱，结果越熬越晚。试了9点左右提前洗漱，心理上直接进入“睡前模式”，再也不用在“要不要洗漱”上内耗了。那么，提前洗漱真的能让人早睡吗？答案是：这是有科学依据的。从生理层面来讲，洗漱时，血管扩张，体表温度升高，洗漱后身体开始散热，体温下降，而人体在自然入睡过程中，核心体温本身就是下降的，洗漱后的体温下降过程，正好模拟了这一生理信号，告诉大脑：“该睡觉了”。同时，体温下降有助于褪黑素的分泌，从而产生困意。
发布时间：2026-05-02
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近日，广东一位妈妈在辅导孩子作业时因情绪过于激动突发剧烈头痛、视物模糊被紧急送医，诊断为颅内占位病变卒中出血术后病理为高级别弥漫性胶质瘤这一事件引发广泛关注西安中医脑病医院脑病五科主任、主任医师李辉表示生气不会直接“引爆”脑瘤但可能成为脑瘤患者发生卒中（中风）的诱因很多人知道“生气伤脑”但很少有人了解，对于已有脑瘤的人群情绪激动的危害会被放大不论是脑肿瘤还是脑动脉瘤都会压迫脑血管、影响脑部血液循环而生气、暴怒时人体血压会瞬间飙升，心率加快脑部血管压力急剧增加可能导致血管破裂出血或加重脑部缺血进而
发布时间：2026-05-02
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）名医堂 主任医师 郭蓉娟青少年抑郁症如同一场侵袭心灵的 “重感冒”，但其症状在男孩和女孩身上，却常常呈现出截然不同的面貌。了解这些基于生理、心理发展特点，且深受社会文化影响的性别差异，对家长、教师及所有关心青少年成长的人至关重要。这能帮助我们打破 “叛逆期”“性格使然” 的简单误解，更早、更准确地识别出那些隐秘的求助信号。一常见表现：不同的情绪表达路径总体而言，青少年抑郁存在典型的表达差异：女孩的抑郁更多 “向内”，指向自身；男孩的抑郁更多 “向
发布时间：2026-05-02
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：我们榴莲爱好者有口福啦！据新闻报道，泰国、马来西亚等东南亚国家的榴莲正迎来集中上市期。未来几个月，在我国，榴莲不仅供应量增加，价格也会更加亲民。这让不少人垂涎欲滴，脑海中已忍不住浮现出榴莲、榴莲鸡煲、烤榴莲、榴莲拿铁、榴莲千层、冻干榴莲等各种美味。在吃各种榴莲美食的时候，我们一定要注意，榴莲其实是一种热量和碳水量都较高的水果。拿同样很甜的
发布时间：2026-05-02
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你有没有发现，爸妈接电话时，总把声音开得特别大？或者，他们开始经常“打岔”，你说东，他答西？别以为这只是“年纪大了，耳朵背了”的正常现象。其实，身体衰老的早期信号，往往最先从耳朵里传出来。今天，我们就来聊聊这个被很多人忽视的“衰老先锋”——耳朵。01衰老，为什么先“攻击”耳朵？我们的听觉系统，就像一台精密仪器。内耳里有成千上万个微小的毛细胞，负责把声音振动转换成神经信号。这些毛细胞非常“娇贵”，而且不可再生。随着年龄增长，全身器官退化，听觉系统也难逃一劫。再加上几十年里噪音的累积损伤、血管硬化导
发布时间：2026-05-02
